Gestalt é uma palavra alemã, traduzida aproximadamente por “configuração”, totalidade, um todo que é uma realidade em si, diferente da soma de suas partes. O sentido da experiência está em como os elementos da mesma estão configurados em um todo significativo. Este conceito reflete a própria essência da Gestalt-terapia, cujas bases teóricas estão fundamentadas na Psicologia da Gestalt, na Teoria de Campo, na Psicologia Organísmica, no Holismo e na Psicanálise.
Introdução
A Gestalt-terapia, também chamada de Abordagem Gestáltica, foi criada pelos judeus alemães Friedrich Salomon Perls (Fritz) e Lore Posner Perls (Laura). É uma psicoterapia fenomenológica existencial que foi fecundada no caldeirão político e cultural da Alemanha, na década de vinte, gestada na África do Sul, nos anos 40 e nascida em 1951, em New York. Naquela época, estava surgindo nos Estados Unidos o movimento denominado “3º Força”, a Psicologia Humanista, em contrapartida ao Behaviorismo e à Psicanálise, denominados 1º e 2º forças, respectivamente, conferindo ao homem a condição de sujeito e não de objeto de estudo, responsável por suas escolhas.
Nessa perspectiva, surge a Gestalt-terapia , como um dos exponentes deste movimento, enfatizando o auto-conhecimento, satisfação, auto-suporte e crescimento pessoal, vendo o homem como capaz de se auto-gerir, de se auto-regular.
O objetivo da Gestalt-terapia é amadurecer. Fritz Perls
Em que a Gestalt Terapia pode ajudar?
Há uma variedade de condições que a gestalt terapia pode ser usada para tratar, incluindo:
- Ansiedade
- Depressão
- Baixa autoeficácia
- Baixa auto-estima
- Problemas de relacionamento.
No caso de algumas psicopatologias, se faz a associação de psicoterapia com o uso de psicofarmácos, administrada pelo médico psiquiatra.
A necessidade de intervenção medicamentosa se faz necessária para que o paciente possa dispor de equilíbrio mínimo que o possibilite uma melhor interação com a psicoterapia. A interação do trabalho multidisciplinar não se mostra conflitante, pelo contrário tem apresentado resultados pragmáticos que auxiliam na remissão de sintomas.
CONSCENTIZAÇÃO
Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica centrada no cliente. Essa abordagem ajuda os clientes a se concentrarem no presente. Eles passam a entender o que realmente está acontecendo em suas vidas agora.
Através do processo gestáltico, os clientes aprendem a tornar-se mais conscientes de como seus próprios padrões de pensamento. Passam, então, a conhecer comportamentos negativos que possam bloquear a verdadeira autoconsciência e tornando-os infelizes.
De acordo com a Gestalt, o cliente se liberta de seus impasses existenciais e muda seu padrão de comportamento, quando desenvolve um profundo conhecimento de si mesmo e reestrutura o “eu”.
Existem duas causas principais para a falta de consciência:
- A preocupação com o próprio passado, fantasias, defeitos e potencialidades faz com que o indivíduo se torne inconsciente de todo o quadro.
- Baixa auto-estima.
Existem três maneiras pelas quais as pessoas podem atingir a consciência por meio da terapia:
- Contato com o meio ambiente : É através do olhar, ouvir, tocar, falar, mover, cheirar e saborear. Isso permite que o indivíduo cresça em seu ambiente, reagindo ao ambiente e mudando.
- Aqui e agora : é o indivíduo que vive e está consciente no momento presente, em vez de se preocupar com o passado ou o futuro.
- Responsabilidade : refere-se ao indivíduo assumir a responsabilidade por sua própria vida, em vez de culpar os outros.
METODOLOGIA
A terapia Gestalt é utilizada para o trabalho com crianças, adolescentes, casais, famílias, grupos ou individualmente. Pode ser direcionada ao auxílio em vários tipos de condições, como:
Dentro da terapia Gestalt, o cliente tem espaço para explorar com segurança suas experiências sem medo de julgamento. De fato, os clientes são encorajados a não simplesmente falar sobre suas emoções ou experiências, mas trazê-los para a sala. Dessa forma, elas podem ser processadas em tempo real com o terapeuta. Ou seja, a gestalt terapia é uma abordagem que se concentra mais na experiência “aqui e agora” do cliente.
A relação terapêutica na Gestalt terapia é dialógica, isto é, terapeuta e cliente dialogam sobre os significados, as origens, as consequências e as possibilidades de resolução dos problemas existenciais abordadas nos encontros terapêuticos, sendo este diálogo marcado pela confirmação e pela valorização das peculiaridades inerentes à singularidade de cada cliente.
A psicoterapia “gestáltica” tem se mostrado eficiente no tratamento de diferentes clientes.
Como Perls sugere, tornar-se consciente de nós mesmos é a cura.
TÉCNICAS
Durante a gestalt-terapia, pode haver alguns exercícios experienciais que você fará com seu terapeuta. O exercício experiencial refere-se às atividades terapêuticas realizadas na terapia que podem ajudar a aumentar a consciência e ajudar no processamento.
Na gestalt-terapia, o cliente tem espaço para explorar suas experiências com segurança, sem medo de julgamentos. Na verdade, o cliente é encorajado a não simplesmente falar sobre suas emoções ou experiências, mas trazê-las para a sala para que possam ser processadas em tempo real com o terapeuta.
O terapeuta pode orientá-lo usando várias técnicas.
Cadeira vazia
Este é um exercício de simulação que permite ao cliente imaginar e participar de uma conversa com outra pessoa ou outra parte de si mesmo. Sentado em frente à cadeira vazia, o cliente entra em um diálogo como se estivesse falando com aquela outra pessoa ou outra parte de si mesmo.
O exercício da cadeira vazia pode ser muito útil para extrair importantes percepções, significados e outras informações que podem ajudar os clientes a se tornarem mais conscientes de sua experiência emocional e de como iniciar a cura.
Localizando emoção
Durante uma sessão, é comum as pessoas falarem sobre emoções. Falar sobre emoção é diferente de experimentar uma emoção. Enquanto o cliente fala sobre emoção, o terapeuta pode perguntar onde ele sente essa emoção em seu corpo.
